大會選課
銀齡潮流 健康一生 2018/07/28
選課時段二

本時段選課共有三門課,請選擇一堂您想要學習的課程。如果該時段沒選課程視同放棄該時段上課的權益,敬請留意。

銀齡潮流 健康一生 2018/07/28

 

2018/7/28()

時間/地點

課程/講師

課程介紹

15:00

視聽2102

健口瑜珈操

羅雪美

瑜珈您聽過,口腔也要做瑜珈您了解其功能與含意嗎?提早養護、穩固年輕就是本錢至白髮蒼蒼時,依然隨心所欲的享受美食又可節省需要負擔的高額牙醫整齒費用。學會如何強化口腔機能、提高咀嚼和吞嚥能力、促進唾液分泌、腦部血流能預防失智症,幫助家人更是造福國人與增長自己智慧的選擇。

2018/7/28()

時間/地點

課程/講師

課程介紹

15:00

桌球教室

椅子節奏拍打操

林怜利

運用椅子圓椅或方椅,一人兩張椅子,如長輩不方便,請用坐靠椅背的一張椅子﹑另一張椅子椅圓椅或方以皆可。

做人體的上肢關節、下肢關節的運動,是有趣的手腳並用,從基本的動作至微複雜的手腳並用,以訓練協調性、柔軟度、肌耐力等。也是訓練手到、腳到、口到的三到,如一邊做一邊要數數子喔!讓手眼協調、手腳協調、透過此課程的學習、以最簡單的方式,讓大家一起體驗兩張椅子一起的設計。對銀髮族的活動更活潑及有趣的。

15:00

羽球館

身心平衡檢測

李麗晶

銀髮族的晚年健康生活品質端賴多面向的身體功能,良好的動態及靜態平衡能力可以預防跌倒的發生機率,進而增加銀髮族的身體活動意願,本課程主要介紹多種評估銀髮族日常生活所需的相關平衡能力檢測方法,包括MCTSIBFABBBS三個主要檢測系統,課程中將分別針對不同檢測系統所適用之對象、方法及結果詮釋進行說明,採分組方式進行演練,參加的學員皆能滿載而歸,竭誠歡迎共襄盛舉。

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