

樂齡教練職前培訓養成班
想在社區教民眾運動嗎?
想讓家裡長者知道如何正確運動嗎?
那你一定不能錯過「樂齡教練職前培訓養成班」
※網路報名送出報名資料及繳款後2天請至帳號專區確認資料及入帳後才算完成報名。
▼主旨:因台灣已邁向高齡社會,政府近年積極推廣長照計畫無論是社區、關懷據點、樂齡會館及相關機構等主要希望能改變長輩生活習慣。從治病改為預防的方式採健康促進延緩機能退化速度為首要目標,也因趨勢及市場需求希望有更多指導員投入樂齡教練指導的行列,透過一系列專業的訓練課程,協助提升長輩身體機能並維持良好的健康及獨立自主生活的能力。
▼特點:本培訓班除了包含五張證照外,尚有社區健走教室課程的實習機會,讓您能無縫接軌的踏入樂齡及社區運動教練。
▼項目:樂齡教練職前培訓養成班
▼對象:熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的朋友。須年滿十八歲。
▼日期:2025/08/15~2026/1/23,每周五18:30-21:00,持續22周,遇國定假日則順延一周。
(22周分別為8/15、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19、9/26、10/3、10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26、115年1/9、1/16、1/23)
▼人數:小班制僅供10-20人。
▼地點:TK SPACE。
▼地址:台北市中山區中山北路二段137巷1-3號。
▼費用:全套課程原價20000元,會員優惠價18000元,
即日起至2025/1/10前報名可享早鳥優惠17500元(不含1/10)
團體報名(3人):18000元/人
費用:
包含樂齡運動指導員、體適能健身C級指導員、體適能健走C級指導員、樂齡功能性平衡指導員、熟齡樂舞指導員等證照之教材費用、講師費、場地費、考核證照費用,不包含交通及食宿。
▼報名截止日期:2025/08/10或額滿為止
▼報名流程
1. 登入帳號
2. 點選”我要報名”以填寫報名資料
3. 繳交費用至您所獲得的"個人繳費帳號"
4. 2天後至帳號專區查詢是否報名成功。
5. 如有問題請直接撥打協會電話或email詢問
注意事項:
1.上課時間:18:30至21:00,第一天18:10~18:30報到。
2.服裝:請穿運動服運動鞋。
3.活動前五日或額滿報名截止,如人數不足,課程取消或延後,將另行通知。
4.送出報名資料及繳款後,請至帳號專區查詢是否報名成功。
5.開課前兩天會統一發送電子郵件,通知報到細節,現場教官手機號碼
6.活動當週不得辦理轉場僅接受退費申請,依照相關退費規定辦理。
7.個人報名退費:凡在活動兩周之前(含開訓日算起十五天前)提出申請退費或活動因故停止辦理將全額退費(需扣30元手續費);活動前一個工作天至兩周以內才申請退費者,由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用,僅退報名費之七成;活動開始後恕不退費,如有重大事故提出證明者可申請轉場資格(有效期限為一年)
8.團體報名:3人以上團體報名費(九折)。
9.團體報名退費:活動當周不接受退費,活動三周前可全額退費,活動開始前三周內至一周前由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用,僅退報名費之七成。
10.若為協會VIP請於活動前一天12:00前提出九折優惠,活動當天不予申請九折優惠。
▼健身教練職前培訓養成班課程表及內容:
周次 |
日期 |
課程內容 |
周次 |
日期 |
課程內容 |
01 |
樂齡 |
人口高齡化!遇到長者怎麼指導運動 樂齡族體適能概論、樂齡體能訓練 |
12 |
健身 |
準備好當一個好的健身指導員了嗎? 分組練習、技術評核、學科測驗 |
02 |
樂齡 |
了解長者的需求才能安排出適合的運動 樂齡族的生理與心理 |
13 |
健走 |
心肺功能要怎麼開始訓練? 健走教學與帶動、健身操編排與帶動 |
03 |
樂齡 |
遇到有病症問題的人要如何指導 特殊族群運動指導 |
14 |
健走 |
怎麼動很重要,實際操作很重要 實務練習、健走術科評核 |
04 |
樂齡 |
長者的體能訓練很不一樣 樂齡運動指導技巧、 樂齡肌力與核心訓練 |
15 |
功平 |
保命防跌 樂齡功能性平衡訓練原理與概論 |
05 |
樂齡 |
如何坐著教完一整堂課 坐姿伸展指導、勇骨健身操帶動 |
16 |
功平 |
如何成為”不倒翁” 坐姿伸展指導、勇骨健身操帶動 |
06 |
樂齡 |
長者無法久站要要怎麼運動? 勇骨健身操設計與操作 |
17 |
功平 |
虛虛實實 四平八穩 結合瑜珈、太極拳、皮拉提斯實務操作 |
07 |
健身 |
了解訓練後運動對身體產生甚麼效果 運動生理學、健身動作指導操作 |
18 |
功平 |
不一樣毛巾操 肌肉控制與動態性的平衡訓練 |
08 |
健身 |
了解運動時使用那個部位的肌肉 人體解剖學、健身動作介紹 |
19 |
功平 |
平衡訓練的最高境界 起、承、轉、合 編排實務 |
09 |
健身 |
痠痛和受傷發生率降低學員會一直來運動 伸展動作指導、健身術科考核 |
20 |
樂舞 |
可以不用花錢就有專屬的健身器材水瓶的編排設計與體驗 |
10 |
健身 |
懂得利用健身技巧可以使訓練事半功倍 健身動作指導操作及運動恢復及傷害預防 |
21 |
樂舞 |
趣味性增加長者的訓練效果 毛巾、銅板的編排設計與體驗 |
11 |
健身 |
健身器材很多要如何安排運動的課表 健身房實務、運動處方安排與設計 |
22 |
樂舞 |
給長輩出課表養成他運動的習慣 課程編排的架構 |
注意事項:
1.上課時間:18:30至21:00,第一天18:10~18:30報到。
2.服裝:請穿運動服運動鞋。
3.活動前五日或額滿報名截止,如人數不足,課程取消或延後,將另行通知。
4.送出報名資料及繳款後,請至帳號專區查詢是否報名成功。
5.開課前兩天會統一發送電子郵件,通知報到細節,現場教官手機號碼
6.活動當週不得辦理轉場僅接受退費申請,依照相關退費規定辦理。
7.個人報名退費:凡在活動兩周之前(含開訓日算起十五天前)提出申請退費或活動因故停止辦理將全額退費(需扣30元手續費);活動前一個工作天至兩周以內才申請退費者,由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用,僅退報名費之七成;活動開始後恕不退費,如有重大事故提出證明者可申請轉場資格(有效期限為一年)
8.團體報名:3人以上團體報名費(九折)。
9.團體報名退費:活動當周不接受退費,活動三周前可全額退費,活動開始前三周內至一周前由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用,僅退報名費之七成。
10.若為協會VIP請於活動前一天12:00前提出九折優惠,活動當天不予申請九折優惠。