肌力延展研習課程

Flexible Strength Introduction

肌力延展是一種強調多方面身心訓練的體適能課程：肌力延展之所以具有多方面的訓練效果，乃是強調以全身作為訓練的目標，而不是只強調某一部位的訓練，因而對於體適能各項要求，都能達到相互影響、相互進步的效果；肌力延展因結合東方（瑜珈：流暢而受意識控制的動作型態）及西方（物理治療上運用的肌耐力訓練，以及傳統肌力訓練上所運用的漸進阻力訓練）的訓練方式，協調身心各方面，更隨心所欲地運用各種肌力、平衡及柔軟度於日常生活之中。肌力延展以動作、穩定、平衡、協調、集中及放鬆的整合性訓練塑造強壯、柔軟、堅韌的身體，不但能輕而易舉達成日常生活中的各項要求，同時能減低疲倦及傷害的產生。

●對象：熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的朋友。須年滿十八歲。

●日期：民國112年12月09日

●地點：大安紅十字會(台北市大安區新生南路三段20號4樓)暫定

●費用：4500/人，早鳥優惠3500元/人(前十位)，本會會員可享4000元/人優惠，團體報名(3人)可享3000元/人(含師資、教材費用、場地費、證書費用、考核證照，不包含午餐費、交通及住宿。)

●報名截止日期：112/12/01或額滿為止

●課程時間表：

講師 

姓   名:吳   湧(Jack Junior Wu)

學歷：臺北市立教育大學 體育研究所/ 體育碩士

           國立台灣體育專科學校

現任：功能性滑板訓練課程 創始人/教育總監

俱樂部資歷(25年)

～奧偉全方位健康具樂部 總教練

～台灣有氧體能協會及中興俱樂部 訓練組 組長

～亞力山大健康休閒具樂部 高級教育講師 / 訓練總監

～緹力士健康具樂部 團體課程經理

～那米哥會館 體適能部經理、運動行銷部經理、業務部經理

～寶悍運動平台股份有限公司 運動發展部 副協理

～中國樂刻運動健身 體適能研訓中心 教育總監

各國際證照及學院之聘任講師、監考官經歷

~愛派對體適能學院 教育顧問(iParty Fitness Academy Education Consultant)

~美國運動體適能協會 體適能 實踐家(AFAA Fitness Practitioner)

~美國運動體適能協會 國際健身有氧舞蹈 教育總監(AFAA F.D.I C.S.)

~美國運動體適能協會 國際階梯有氧教練 教育總監 (AFAA STEP C.S.)

~銳步體適能學院 講師(Reebok University Master Trainer)

~國際運動有氧體適能聯盟 團體 檢定官(FISAF Group/Aerobic Assessors Award)

~國際運動有氧體適能聯盟 體適能檢定官(FISAF F.I. Assessors Award)

~國際運動有氧體適能聯盟 個人運動訓練師 檢定官(FISAF P.T. Assessors Award)

~中華民國有氧體能協會 訓練組長(A.F.H.A Training Leader)

~亞力山大體適能學院 訓練總監(A.F.A. Training Director)

~台灣警察專科學校 體能訓練師(Taiwan Police College Athletic Trainer)

~國民健康署「研發孕期與產後運動指南」計劃 評估委員

各大國際研習大會教學經歷：

～2000.美國國際舞蹈運動研習大會 講師

～2000.2001.2002.2003.2004.2005.REEBOK創新亞洲體適能大會 講師

～2000.2001.2002.國際健康體能與有氧運動研討大會 講師

～2004.2005 國際體育教學研討會 講師

～2006.2007.2008.2013.2014.2015.2016.2017.2018 2019 AFAA APEX 講師

專業運動專長經歷

田徑：79年中區大專院校田徑邀請賽

大男甲組100M、200M、4x100M接力、4x400M接力四面金牌

                  最佳成績：100M 10’82、200公尺 22’48

飛鏢：DMC JAPAN、L-Style、花鳥風月簽約鏢手

                  2007年泰國曼谷國際飛鏢賽 代表隊選拔賽雙打 冠軍

                  2007年泰國曼谷國際飛鏢賽 B/A雙打冠軍

                  2008年第五屆國際飛鏢公開賽 男子A組 選拔賽冠軍

                  2011年第七屆亞洲飛鏢國際錦標賽男子A組 選拔賽亞軍

                  2011年香港THE WORLD國際飛鏢賽 第9~16名