您好：

歡迎參加『階梯訓練指導員』-台北市大同老人福利基金會場次

請於2021/12/25週六上午8:45~8:55報到

地址：台北市信義區基隆路一段155 號3樓

地圖如下圖參考:

▼ 如報名時尚未上傳照片，將於活動現場直接以手機拍攝

▼ 並請穿著運動服裝、乾淨的室內運動鞋!

▼ 推廣環保，現場有飲水機，但請自備水杯。

▼ 整天的訓練會有大量身體活動，如容易流汗者請多攜帶毛巾及1~2套運動服做更換。

▼ 請自行攜帶隨身碟或音樂檔案存取裝置。課程需音樂練習，檔案存取使用。

如有任何問題請隨時與本會聯繫，謝謝。

▼ 報到流程：

1. 報名時未上傳大頭照之教練，現場補拍

2. 領取資料：指導手冊、原子筆

3. 簽名完成報到手續至教室稍等，準備開訓

※為預防武漢肺炎須執行以下防疫措施，造成不便敬請見諒。

1.     請攜戴口罩參與課程，課程進行中可以不用戴口罩

2.     如有呼吸道或發燒症狀建議在家休養，若現場出現呼吸道症狀且無配戴口罩，現場教官將請您離開，但會保留您的上課資格，協助辦理轉場。

3.     為全力配合政府防疫措施，無論是否有發燒咳嗽等呼吸道症狀，請您在家休息，並連繫協會協助處理轉場事宜。

如有相關疑問請於活動前來電協會詢問。

現場教官 李湘怡 0939-003643

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中華民國健身運動協會 體適能階梯訓練指導員認證

後疫情時代最具潛力的體適能課程

1.   學習專業訓練技能，增進個人的教學能力

2.   更適合線上教學的課程(空間使用小)

3.   強化肌力訓練，有助於復健肌肉發展適合銀髮族操作

4.   學習一項課程即可發揮概念，開創不同課程發展內容

很多人以為踏板訓練就是動作組合的編排課程，沒有一定的基礎無法上手，其實不然；階梯訓練也可以是強化全身肌力的課程、體能挑戰的課程，更可以是功能性訓練課程。為了能讓更多人了解及快速上手階梯訓練課程，特別針對獨有的課程種類、基礎步型變化及動作安排，在短短的兩天當中，讓所有參與者能快速學會如何帶領一堂階梯訓練課程，並通過認證。

課程內容如下：

1.階梯訓練介紹   2.階梯訓練的科學理論   3.了解音樂及音樂的選擇   4.口指令教學

5.階梯訓練基本步行   6.動作強度變化的要素   7.課程動作安排   8.課程架構安排

(基礎、肌力、體能、功能性、間歇、循環)

報名資格

1.參加過相關體適能課程6個月以上

2.有相關體適能課程教學經驗

3.對階梯訓練有興趣者

●日期：民國110年12月25日至12月26日(星期六、日)

●地點：台北市大同老人福利基金會(台北市信義區基隆路一段155 號3樓)

●費用：6000/人(含師資、教材費用、場地費、證書費用、考核證照，不包含午餐、交通及住宿。)

 {若通過協會自辦的任何一張證照，可享VIP優惠價5400/人}

●報名截止日期：110/12/19或額滿為止

講師

吳   湧
(Jack Junior Wu)   

學歷：臺北市立教育大學 體育研究所/ 體育碩士

現任

中華民國健身運動協會(HEA) 講師

國際體育科學協會(ISSA) 講師

國際康體專才培訓學院(IPTFA) 講師

功能性滑板課程(FSBT) 創辦人及課程總監