樂齡彈力帶教學研習
彈力帶是一種好攜帶又能做全身訓練的工具，本課程即是以一份12週完整訓練課表為主軸，讓教練知道如何藉由彈力帶為長輩們安排訓練項目、強度設定及檢核方法。此外課程中會將各種訓練動作的升階與降階方式和教練們共同討論，使強度需要調高時，除了更換磅數較高的彈力帶外，亦有其他操作選項可使用。
▼對象：熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想利用彈力帶協助體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的朋友。
▼費用：07/05日以前報名享有早鳥價1500/人本課程費用原價元1,800元/人，本會VIP可享1,600元/人優惠，3人以上團體報名亦可享1,500/人優惠。費用包含師資、教學手冊、彈力帶乙條。不含交通、食宿及飲水。
▼主辦單位：中華民國健身運動協會
▼活動日期：2024年7月20日 (星期六)
每日上午09：00至下午16：00，中午休息1小時。
▼活動地點：X-line 69 健康俱樂部 中和店(新北市中和區新生街122號)
▼報名日期：至2024/7/15或額滿為止
▼活動課程表(提供參考)：
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時間 |
課程 |
備註 |
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09:00-10:00 |
肌力訓練與彈力帶的功能 |
l 肌力的重要性 l 強度結合運動量 |
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10:00-10:30 |
課表設計與彈力帶基本操作簡介 |
l 課表設計原由解釋 l 彈力帶操作基本概念與強度設定 |
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10:30-12:00 |
下半身操作體驗 |
l 課表上下半身實際操作教學演練 l 實務教學中，常見問題處理 |
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13:00-14:30 |
上半身操作體驗 |
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14:30-15:00 |
檢測方法簡介 |
l 樂齡功能性體適能檢測簡介 |
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15:00-16:00 |
分組教學演練 |
l 實際試教與想法討論 |
▼講師簡介
楊仲哲 講師
●學歷
元智大學管理學院(行銷組)博士班
2024台北超級馬拉松 12小時賽，分組第3 (100.729km)
2023冬山河超級馬拉松 100公里賽，分組第1
2023台北超級馬拉松 6小時賽，分組第2 (62.633km)
2022台北超級馬拉松 6小時賽，總排第 5 (62.100km)
2021台北超級馬拉松 12小時賽，分組第3 (98.550km)
2020台北超級馬拉松 6小時賽，總排第 4 (63.450km)
2019台北超級馬拉松 6小時賽， 分組第2 (60.075km)
●經歷
大安區群英里樂齡運動教練
大安區龍雲里樂齡運動教練
淡水區鄧公里樂齡運動教練
大安區健走教室教練
中山區健走教室教練
IPTFA國際康體專才培訓學院講師（路跑）
IPTFA體驗課程講師（路跑）
Wilson x TBL 科學化體能訓練系統課程 心律訓練講師
關貿網路(股)路跑課程講師
個人跑步教練
有氧運動教練
台北醫學大學飛輪課程教練
中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員認證 講師
中華民國健身運動協會教練職前培訓養成班講師（健走、彈力帶訓練）
中華民國健身運動協會樂齡健身運動指導員認證 助理教練
中華民國健身運動協會樂齡功能性體適能檢測員認證 助理教練
注意事項：
1.上課時間：上午9點至下午5點，8:30~9:00報到。
2.服裝：請穿運動服運動鞋。
3.活動前五日或額滿報名截止，如人數不足，課程取消或延後，將另行通知。
4.送出報名資料及繳款後，請至帳號專區查詢是否報名成功。
5.開課前兩天會統一發送電子郵件，通知報到細節，現場教官手機號碼
6.活動當週不得辦理轉場僅接受退費申請，依照相關退費規定辦理。
7.個人報名退費：凡在活動兩周之前(含開訓日算起十五天前)提出申請退費或活動因故停止辦理將全額退費(需扣30元手續費)；活動前一個工作天中午12點以前至兩周以內才申請退費者，由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用，僅退報名費之七成；活動當天恕不退費，如有重大事故提出證明者可申請轉場資格(有效期限為一年)
8.團體報名：3人以上團體報名費($1500)。
9.團體報名退費：活動當周不接受退費，活動三周前可全額退費，活動開始前三周內至一周前由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用，僅退報名費之七成。
10.若為協會VIP請於活動前一天12:00前提出折扣優惠，活動當天不予申請優惠。
