您好：

歡迎參加2024/04/26-27『 皮拉提斯墊上初級指導員認證  』：台北場次

請於2024/04/26週五上午8:40~8:55報到四樓舞蹈教室2

y17台北市青少年育樂中心

地址：台北市中正區仁愛路一段17號

研習認證會3日，請學員穿著運動裝上課。

所需物品：

1.每天多帶一套換洗衣物。

2.瑜珈墊(自行攜帶)

3.自行處理午餐及攜帶水瓶

4.如需筆記請自備文具

5.現場空調溫度較低，建議多帶保暖衣物

報到時請繳交一張實體大頭照，背面請寫上編號及姓名

報到流程：

1.至報到處簽到

2.所有學員均需繳交實體照片（背面請先寫上編號及姓名）。

3.領取資料：指導手冊、名牌

4.準備9:00開訓上課

如有相關疑問請於活動前來電協會詢問。

現場講師 李湘怡 0939-003643  

雅萍教官    0936432671

學員名單如下:

李佳倫
黃歆倫
黃瑋歆
孫鈺琄
黃妙靜
陳泓銘
許家綾

皮拉提斯墊上初級指導員認證

   皮拉提斯隨著人們不同的需求經歷許多發展和演變，但一向是從三個基礎開始：協調性、平衡與身體覺察，成為一種有助身心健康、復健且能預防傷害的運動。

皮拉提斯透過強化並穩定核心肌群（包括位於腹部和腰椎、臀部，以及在運動過程中負責支撐脊柱的骨盆底肌）來達成姿勢調整的目的。骨盆的穩定有助人們保持正位，能預防後背疼痛。這些鍛練有助姿勢和平衡的改善，促進日常生活的動作更有效率，減緩背痛等肇因於身體失衡所造成的疼痛。

●對象：熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的朋友。須年滿十八歲。

●日期：民國113年04月26日至04月28日(星期五、六、日，共三天)

●地點:台北市Y17

●費用：21000/人，早鳥優惠19500元/人(前十位)，本會會員可享20500元/人優惠，團體報名(3人)可享18500元/人(含師資、教材費用、場地費、證書費用、考核證照，不包含午餐費、交通及住宿。)

●報名截止日期：113/04/20或額滿為止

●課程：24小時含第三天認證考核。

課程結構：

    運動要素及訓練目標

    肌肉的起動及次序

    初階及混合程度動作之分析

    蓆上訓練之原理及其應用

    改善身體姿勢及分析當時的姿勢體態

    視覺技巧，選取訓練之最佳實行方法

    訓練設計、訓練之變化及修改

    有效溝通及口頭提示

    熱身及課程形式 / 架構

講師:

李湘怡

ADIDAS台灣區－特約講師

國際康體專才培訓學院IPTFA －台灣區教育總監

中華民國健身運動協會－有氧講師培訓班講師

中華民國健身運動協會－極球講師

中華民國健身運動協會－有氧培訓班講師

中華民國健身運動協會-有氧講師培訓班

Restorative Yoga 100小時國際瑜珈認證聯盟

Fai-Functional Aging Specialist 功能性高齡訓練專家

Nirvana Yoga 200小時國際瑜珈認證聯盟

YIN YOGA 50小時國際瑜珈認證聯盟

HOT YOGA 20 小時瑜珈證

YOGA FIT L1證照

BALLETON STANDING FLOW證照

台北市衛生局長者健康促進證書

中華民國健身運動協會B級講師、

TATHA自我筋膜放鬆指導員證照、

STOTT　Pilates Matwork、Pilates Peformer、JOHNNY-G-SPINNING  Spinning、Ubound、X55

FISAF  Group Aerobic Instructor　、

RTS抗阻力訓  、

國際康體專業學院IHFI私人教練證書、護脊運動教練證

姓   名:吳   湧(Jack Junior Wu)

學歷：臺北市立教育大學 體育研究所/ 體育碩士

           國立台灣體育專科學校

現任：功能性滑板訓練課程 創始人/教育總監

俱樂部資歷(25年)

～奧偉全方位健康具樂部 總教練

～台灣有氧體能協會及中興俱樂部 訓練組 組長

～亞力山大健康休閒具樂部 高級教育講師 / 訓練總監

～緹力士健康具樂部 團體課程經理

～那米哥會館 體適能部經理、運動行銷部經理、業務部經理

～寶悍運動平台股份有限公司 運動發展部 副協理

～中國樂刻運動健身 體適能研訓中心 教育總監

各國際證照及學院之聘任講師、監考官經歷

~愛派對體適能學院 教育顧問(iParty Fitness Academy Education Consultant)

~美國運動體適能協會 體適能 實踐家(AFAA Fitness Practitioner)

~美國運動體適能協會 國際健身有氧舞蹈 教育總監(AFAA F.D.I C.S.)

~美國運動體適能協會 國際階梯有氧教練 教育總監 (AFAA STEP C.S.)

~銳步體適能學院 講師(Reebok University Master Trainer)

~國際運動有氧體適能聯盟 團體 檢定官(FISAF Group/Aerobic Assessors Award)

~國際運動有氧體適能聯盟 體適能檢定官(FISAF F.I. Assessors Award)

~國際運動有氧體適能聯盟 個人運動訓練師 檢定官(FISAF P.T. Assessors Award)

~中華民國有氧體能協會 訓練組長(A.F.H.A Training Leader)

~亞力山大體適能學院 訓練總監(A.F.A. Training Director)

~台灣警察專科學校 體能訓練師(Taiwan Police College Athletic Trainer)

~國民健康署「研發孕期與產後運動指南」計劃 評估委員

各大國際研習大會教學經歷：

～2000.美國國際舞蹈運動研習大會 講師

～2000.2001.2002.2003.2004.2005.REEBOK創新亞洲體適能大會 講師

～2000.2001.2002.國際健康體能與有氧運動研討大會 講師

～2004.2005 國際體育教學研討會 講師

～2006.2007.2008.2013.2014.2015.2016.2017.2018 2019 AFAA APEX 講師

專業運動專長經歷

田徑：79年中區大專院校田徑邀請賽

大男甲組100M、200M、4x100M接力、4x400M接力四面金牌

                  最佳成績：100M 10’82、200公尺 22’48

飛鏢：DMC JAPAN、L-Style、花鳥風月簽約鏢手

                  2007年泰國曼谷國際飛鏢賽 代表隊選拔賽雙打 冠軍

                  2007年泰國曼谷國際飛鏢賽 B/A雙打冠軍

                  2008年第五屆國際飛鏢公開賽 男子A組 選拔賽冠軍

                  2011年第七屆亞洲飛鏢國際錦標賽男子A組 選拔賽亞軍

                  2011年香港THE WORLD國際飛鏢賽 第9~16名