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歡迎參加【107/08/26體重控制指導技能研習台中市Fit&Fun

 

 

研習資訊 :

   請於107/08/26(日)上午08:30-09:00至台中市Fit&Fun  報到處報到

   地址: 台中市西區公益路155巷9號8樓

 

 

交通資訊:

   公車~市民廣場站,步行2分鐘即達;廣三SOGO/科博舘站,步行5分鐘到達

   如開車前往的學員,附近有停車格及收費停車場。

 

●活動注意事項

   1.動態課程,請穿著運動服裝及運動鞋。

   2.自行準備毛巾及多準備一套運動服裝換穿。

   3.請自行攜帶彈力帶或彈力繩,課程操作使用。

   4.使用場館場地,請遵守相關規定。

   5.推廣環保,請自備水或水杯,館內提供飲水機。

 

報到流程:

    1.請"8樓Fit&Fun報到處"報到及簽到。

    2.確認中餐"葷"與"素"食。

    3.測量身體質量指數

    4.領取資料:手冊講義、筆。

 

    5.請至上課場地等候9:00準時上課。

 

 

提供位置圖給您參考:

Fitfun地圖.jpg
FitFun1F5l4qu04.png

 

提供活動日程表,供您參考:

時    間

內   容

備   註

08:30-09:00

報到及身體質量檢測

 

09:00-10:30

間歇訓練指導

HONDA 老師

10:50-12:20

體重管理的健康評估

簡銘儒 營養師

12:20-13:30

午  休

 

13:30-15:00

從運動營養看體重管理

簡銘儒 營養師

15:20-16:50

循環訓練指導

HONDA 老師

16:50~

頒發研習證書

 

 

如有任何問題,請與我們聯絡。謝謝!!

 

中華民國健身運動協會    

活動承辦人   呂宏達  HONDA  教練    0926-005485

 

 

「體重控制」指導技能研習

 

應用間歇與循環訓練達到運動減脂效果

體重管理科學化,以檢測數值進行評估及建議

運動前、中、後之體控飲食;了解時下飲食控制新議題。

 

送出報名資料及繳款後2天,請至帳號專區確認資料及入帳後,才算完成報名!

▼主旨:推廣全民運動、運動專業化及健康體重管理,讓對健身運動推廣有興趣的民眾或從事有氧或健身的指導員以最少費用,獲得健身運動相關知識及指導技能,以提升專業職能。

 

▼對象:社區、職場指導員、有氧老師、體育老師、相關科系師生。名額有限,僅提供50~70人。

 

▼費用:研習課程共包含四項課程,報名費用1500元,107/07/10前報名可享早鳥優惠1200元/人,07/11恢復原價。研習費用含師資、手冊、研習證書及中餐,不含交通、住宿及飲水。活動報名,請將報名費用以匯款或ATM轉帳至本會帳戶:

    第一銀行(ATM轉帳代碼007),松江分行

    帳號:14610051893  戶名:中華民國健身運動協會

 

▼主辦單位:中華民國健身運動協會

 

▼場次日期:107年08月26日(星期日)上午09:00至下午17:00

 

▼活動地點:台中市Fit&Fun(403台中市西區公益路155巷9號8樓)

 

▼研習課表:

時    間

內   容

備   註

08:30-09:00

報到及身體質量檢測

 

09:00-10:30

間歇訓練指導

JACK 老師

10:50-12:20

體重管理的健康評估

簡銘儒 營養師

12:20-13:30

午  休

 

13:30-15:00

從運動營養看體重管理

簡銘儒 營養師

15:20-16:50

循環訓練指導

HONDA 老師

16:50~

頒發研習證書

 

 

▼課程簡介及講師

一、體重控制之間歇訓練指導

(一)課程簡介

1.單一肌群訓練指導技巧

2.間歇訓練原理

3.間歇訓練實務操

(二)講師簡介

 李毅涵(JACK)老

 

有線電視居家運動節目 運動指導員

中華民國健身運動協會 副秘書長

臺北市、新北市、臺東縣、桃園縣、高雄市健康促進講師

中華民國健身運動協會 休閒養生運動指導員認證總教官

台北市聯合醫院外聘減重班講師、戒菸班講師、健康促進講師。

曾擔任朱崙老人公寓、陽明老人公寓及內湖社區的運動指導老師。

 

二、從運動營養看體重管理

(一)課程簡介

1.六大營養素與健康、新陳代謝的關係

2.食物選擇與熱量控制

3.市面減重方法一覽

4.健康減重不復胖

(二)講師簡介

簡銘儒 營養師

國家選手訓練中心營養師

亞奧運國家代表隊營養師

台北社區大學體重管理講師

 

三、運動體重管理的檢測與評估

(一)課程簡介

(1)運動對體重管理的影響

運動對減重及增重的益處

運動對體重維持的好處

(2)體重管理之身體評估介紹

身體健康評估內容與意義

身體組成的測量的方法與意義

(3)身體評估於體重管理之應用

體重管理前身體評估

體重管理期間之監控

體重管理成效之評估

(二)講師簡介

簡銘儒 營養師

 

四、體重控制之循環訓練

(一)課程簡介

循環訓練原理

循環訓練效益

循環訓練特點

循環訓練編排

(二)講師簡介

呂宏達 老師

中華民國健身運動協會秘書長

經歷

元氣健康俱樂部經理

天可汗養生會館總監

亞力山大集團各分部運動主管                    

亞力山大集團新莊、板橋、中和、永和店經理

各大健身俱樂部運動指導

職場減重班指導、講師

遠傳總部體控運動指導老師

仁愛醫院減重班運動指導老師

汐止國泰醫院減重健走班講師

 

 

注意事項:
1.
上課時間:上午9點至下午5點,第一天8:30~9:00報到。

2.服裝:請穿運動服運動鞋。

3.活動前三日或額滿報名截止,如人數不足,課程取消或延後,將另行通知。
4.
繳款及送出報名資料後請,至帳號專區查詢是否報名成功。

5.開課前兩天會統一發送電子郵件,通知報到細節,現場教官手機號碼

6.活動前三天不得辦理轉場僅接受退費申請,依照相關退費規定辦理。 

7.個人報名退費:凡在活動一周之前(含開訓日算起八天前)提出申請退費或活動因故停止辦理將全額退費(需扣30元手續費);活動前一個工作天至一周以內才申請退費者,由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用,僅退報名費之七成;活動當天恕不退費,如有重大事故提出證明者可申請轉場資格(有效期限為一年)

8.團體報名:十人以上團體報名費(九折)

9.團體報名退費:活動前一周以前均可辦理退費,之後便不再接受退費,活動兩周前可全額退費,活動開始兩周內至一周前由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用,僅退報名費之七成。



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