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跑友運動日誌系列:跑步訓練前高效益的熱身
新增時間:2015-04-22

路跑活動在臺灣已經成為最普遍的運動賽事,全國各地每年辦理的場次有數百場,參與的跑友及民眾人數日益增多,可說是最受注目及歡迎的運動項目。為了讓喜歡路跑的朋友能有效的自我訓練及傷害防護,以提升成績並維護自身安全,協會特別企畫一個跑友運動日誌系列,邀請選手、教練、體能訓練員、運動營養專家、運動防護員等提供專業訊息給大家,歡迎分享及瀏覽。