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【上課日期106/11/26】筋膜放鬆研習:台北市康寧大學
報名時間:2017-09-22 - 2017-11-15新增時間:2017-06-04

本場次已額滿,如需候補,請來電協會登記。

筋膜放鬆研習課程

運動指導員專長研習 !
這是一項幫助自己也能幫助別人的技能。

把喔良機 ! 名額有限 !

繳款及送出報名資料後請主動以電話、電子郵件或傳真與聯繫協會確認,確認資料及入帳後才算完成報名。

研習對象:活動度受限者、肌肉容易痠痛者、筋膜緊繃者、運動指導員、有氧老師、體育老師、相關科系師生。健康照護人員、運動代表隊。本研習僅提供50-60位名額。

報名費用:筋膜放鬆(含滾筒、按摩球、花生球及按摩手技操作)理論與實際操作,研習費用3000元。本研習課程含講師、手冊、研習證書、輔具(滾筒、按摩球、花生球)及研習會中餐。不含交通、住宿及飲水,請自備瑜珈墊或伸展墊

主辦單位:中華民國健身運動協會

場次日期:106年1126(星期日)09:00-17:00,研習共7小時,午間休息1小時。

活動地點:康寧大學第二教學大樓藝文中心(台北市內湖區康寧路三段75137)

課程簡介

身體每一處都是重要的零件,零件沒定期保養,加上不當使用,身體功能會每況愈下。按摩滾筒(massage roller)就像是把瑞士小刀,萬能好用。本課程有別於其他滾筒放鬆課程,將教導如何自我意識、評估身體功能,並藉由滾筒、按摩球、花生球及按摩手技,處理全身從頭到腳的每一處痠痛點及了解它們可能的導因。保證是受用一輩子的自我保健課程!歡迎相關專業人士或一般民眾參與。

本課程具獨創橫膈、腰薦、胸肋與肩頸放鬆處理法,並探討痠痛背後產生的意義。

課程由功能性動作評估切入,逐步探討筋膜放鬆後對身體活動度與功能性動作的影響。


講師介

黃奕銘

國立體育大學運動保健系、教練研究所博士

Optimum Kinetics創辦人

OK-BODY Project執行長暨教育訓練總監

美國運動醫學會(ACSM)體適能專家

美國國家運動醫學院(NASM)合格私人教練

專長傷後運動訓練、運動按摩



筋膜放鬆研習課程表

<滾筒、花生球、按摩球、按摩手技>


08:30-09:00

09:00-10:00

自我筋膜放鬆的重要性、自我評估

與工具介紹

10:10-11:00

滾筒、花生球、按摩球操作

理論與實務--下半身

11:10-12:00

滾筒、花生球、按摩球操作

理論與實務--上半身

12:00-13:00

13:00-14:00

筋膜放鬆保養、時機、常用手法

14:10-15:00

足踝、小腿手法操作

15:10-16:00

大腿、腰骨盆髖手法操作

16:10-17:00

胸背、肩頸手法操作

17:00~

頒發研習證書

























注意事項:(請詳閱)

1.報名截止於活動前三日或額滿,如人數不足,課程取消或延後將另行通知。

2.開放網路報名,詳情請瀏覽本會網站或E-mailexercise.tw@gmail.com

3.研習證書依研習時數計算,研習時數共7小時。

4.詢問及傳真電話:02-25030502

5.請依報名項目,將報名費用以匯款或ATM轉帳至本會帳戶:

第一銀行(ATM轉帳代碼007),松江分行

帳號:14610051893 戶名:中華民國健身運動協會

6.通信報名請寄至本會辦事處:104臺北市民權東路二段2063311室。

7.本會收到報名資料確認入帳後會先以電話通知(如未接到電話請主動來電或Email確認),經確認後才算完成報名。開課前兩天報名截止會統一再發電子郵件,通知報到細節,手機號碼及電子郵件信箱請務必填以正楷寫清楚。

8.活動前三天不得辦理轉場僅接受退費申請,依照相關退費規定辦理。

9.退費:凡在活動一周之前(含開訓日算起八天前)提出申請退費或活動因故停止辦理者,將全額退費;活動前一個工作天至一周以內才申請退費者,由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用,僅退報名費之七成;活動當天恕不退費,如有重大事故提出證明者可申請轉場資格(有效期限為一年)